# Kas lastele melatoniini andmine on ohutu?

- Link: https://tootemaailm.ee/kas-lastele-melatoniini-andmine-on-ohutu/
- Published: 2022-06-17T14:18:34+03:00
- Author: Stella Salaka

## Kas on ohutu lastele melatoniini anda?

Lapsevanemaks saades mõistad kiiresti une tähtsust, peamiselt sellepärast, et su
lapsed (ja lõpuks ka sina ise) ei saa piisavalt magada. Oma laste magamajäämise 
ja tavapäraste öiste ärkamiste vahel muutub uni kiiresti asjaks, mida ihkad rohkem
kui miskit muud. Kui tundub, et miski muu ei tööta, kasutavad vanemad sageli melatoniini,
et aidata oma lastel veidi kiiremini magama jääda ja veidi kauem magada. Kui kaalud
ka ise selle proovimist, siis siin on asjad, mida peaksid teadma.

**Mida melatoniin teeb?**

Melatoniin on hormoon, mis reguleerib unetsüklit. Öösel, kui on pime, toodab inimese
keha rohkem melatoniini, mis aitab magama jääda. Kui puutud kokku valgusega, näiteks
päevasel ajal, blokeerib see melatoniini tootmist.On võimalik osta toidulisandeid,
mis sisaldavad sünteetiliselt toodetud melatoniini, mida müüakse sageli käsimüügis
kohalikus apteegis või supermarketis. Melatoniinilisandi võtmine võib aidata teatud
unehäirete korral, näiteks peale lennureisi, et saada enda normaalset unetsüklit
paika.

**Kas lastele melatoniini andmine on ohutu?**

Paljud uuringud on näidanud, et melatoniini kasutamine lastel on tõenäoliselt ohutu.
Kuid nagu hoiatab perearst Beth Oller, on endiselt palju küsimusi selle kohta, kui
hästi see toimib, kui kaua seda tuleks kasutada ja millist annust tuleks kasutada.“
Minu soovitus on alati kasutada väikseimat annust, mis on efektiivne lühima aja 
jooksul,” ütleb Beth Oller. “Kui saad oma lapse unetsükli lähtestada, ei pea sa 
pikemas perspektiivis ravimeid kasutama, mis oleks kindlasti hea.”

**Mida teha enne melatoniini proovimist?**

Enne melatoniini proovimist on oluline proovida muid võimalusi ja viise, nagu regulaarne
magamamineku rutiin ja veenduda, et magamistuba oleks pime, jahe ning vaikne ning
vältida elektrooniliste seadmete nagu nutitelefon ja teler kasutamist enne magamaminekut.

Kui proovite luua head unerutiini ja see ikka ei tööta, “soovitan vanematel konsulteerida
oma lastearstiga,” ütles UTHealthi McGoverni meditsiinikooli lastearst Sandra McKay.“
Unehäired võivad olla aluseks terviseprobleemidele, sealhulgas sellistele asjadele
nagu obstruktiivne uneapnoe või midagi haruldasemat, nagu narkolepsia.”Isegi hea
magamamineku rutiini korral on suur tõenäosus, et su laps vajab magamiseks lisaabi.
Kui otsustad proovida melatoniini, pea meeles, et määrused on palju leebemad kui
käsimüügiravimite või retseptiravimite puhul. See tähendab, et mõned annused ja 
koostised võivad olenevalt tootjast erineda.

**Kui palju melatoniini on liiga palju?**

CDC hiljuti tehtud uuringu andmetel on tõusuteel melatoniini üleannustamine lastel.
Aastatel 2012–2021 teatati Ameerikas 260 435 lapse melatoniini allaneelamisest, 
mis tähendab 530% kasvu. Alla 5-aastaste laste puhul on need arvud veelgi dramaatilisemalt
kasvanud, ulatudes 0,6%-lt juhtudest 2012. aastal 4,9%-ni 2021. aastal. Sealhulgas
on ka viis haiglaravi ja kaks surmajuhtumit.

Kui rääkida lapsele sobivast annusest, soovitab American Academy of Pediatrics 
alustada sellest, et anda oma lapsele 0,5–1,0 milligrammi 30–90 minutit enne magamaminekut.
Annused ei tohi ületada 3–6 milligrammi.Üleannustamise tunnusteks on liigne unisus,
peavalud, rahutus, maoärritus, kõhulahtisus või iiveldus. Tõsisemad tüsistused on
haruldased ja nõuavad sageli suures koguses melatoniini allaneelamist. Tavaliselt
on see allaneelamine tahtmatu, näiteks kui laps peab melatoniini sisaldavat kummikommi
ekslikult tavaliseks kommiks, mistõttu on oluline hoida toidulisandid lastele kättesaamatus
kohas.

Nagu CDC teatab, on sama toidulisandi erinevates partiides leitud melatoniini kogus
märkimisväärselt erinev, kusjuures kõige suurem varieeruvus on näritavatel tabletidel,
mida sageli antakse just lastele.Seetõttu on oluline rääkida oma arstiga oma lapsele
melatoniini andmisest, sest ta võivad soovitada usaldusväärset kaubamärki ning ka
õiget annust.

 *   Soodusmüügis toode
 * ![laste voodipesukomplekt, millel on jääkuninganna teemaline disain](https://
   media.tootemaailm.ee/wp-content/uploads/2017/11/30073545/310725799-1-247x296.
   jpg)
 * Elsa ja Anna pildiga voodipesukomplekt
 *  Algne hind oli: 71.99€.Praegune hind on: 55.89€.
 * [Lisa korvi](https://tootemaailm.ee/kas-lastele-melatoniini-andmine-on-ohutu/?output_format=markdown&add-to-cart=249548)
 *   Soodusmüügis toode
 * ![voodipesu komplekt ükssarvikute ja pegasustega, pastelsed toonid](https://media.
   tootemaailm.ee/wp-content/uploads/2017/11/30073526/634517471-1-247x296.jpg)
 * Voodipesu ükssarvikute ja pegasustega
 *  Algne hind oli: 100.00€.Praegune hind on: 57.00€.
 * [Lisa korvi](https://tootemaailm.ee/kas-lastele-melatoniini-andmine-on-ohutu/?output_format=markdown&add-to-cart=249716)

[Tutvu beebi- ja lastekaupade valikuga](https://tootemaailm.ee/beebikaubad-ja-lastekaubad/)