# Kuidas end kuuma ilmaga jahutada?

- Link: https://tootemaailm.ee/kuidas-kuuma-ilmaga-end-jahutada/
- Published: 2023-08-16T16:29:48+03:00
- Author: Stella Salaka

## Kuidas end jahutada, kui sul pole konditsioneeri?

Kuumus teeb sind õnnetuks? On raske end mugavalt tunda ja öösel magada, kui sul 
on kogu aeg kuum ning higistad. Õnneks on nippe, mida saad kasutada, kui oled väljas
päikese käes või toas, kus puudub konditsioneer. Kuigi sul tasuks investeerida mõnda
ventilaatorisse, siis võid proovida ka neid nippe, mis raha ei nõua.

 1.  **Pane kaela peale märg rätik. **Tee väike rätik või muu riie jaheda veega märjaks.
     Mässi see kaelale ja kuklale, et saada kohest leevendust. Kui riie ära kuivab,
     siis tee see lihtsalt uuesti märjaks.
     • Pea meeles, et antud meetodiga võib ka
     sinu särk natuke märjaks saada.
 2.  **Lase jahedal veel üle randmete voolata. **Pane kraanivesi nii külmaks kui soovid
     ning hoia enda randmeid selle all. See meetod jahutab sinu veresooni, kui kuumus
     on väljakannatamatu.
 3.  Tee juuksed märjaks. Pista pea jaheda jooksva vee alla ja tee juuksed üleni märjaks.
     See jahutab su kehatemperatuuri. Tee seda nii tihti kui vaja on. Ära ainult šampooni
     kasuta, kuna tihe šampoonitamine on juustele halb.
     • Kui oled väljas ning su läheduses
     on mõni puhta vee allikas, siis võid pea sinna sisse pista või kallata pudelist
     juustesse vett.
 4.  **Pihusta end jaheda veega. **Täida spreipudel külma veega ning pihusta seda enda
     nahale, et kiiret leevendust saada. Et veelgi rohkem maha jahtuda, seisa peale
     pihustamist ventilaatori ette.
     • Võid spreipudeli täita ka külma vee ja jääkuubikutega
     ning selle endaga välja kaasa võtta.
 5.  **Tee ise konditsioneer ventilaatori ja jää abil. **Aseta metallist kauss, mis
     on jääga täidetud, ventilaatori ette ja suuna see soovitud kohta. Säti ventilaator
     nii, et see puhuks otse jää peale. See on väga lihtne viis jäise tuule loomiseks,
     mis su ruumi jahutab. Kui jää ära sulab, asenda see uuega.
     • Sa võid kasutada 
     ka klaasist kaussi. Plastikust kauss on vähem efektiivsem.
 6.  **Mine külma dušši alla. **Külm vesi jahutab kehatemperatuuri ning kui sul on 
     kodus väga palav, siis hüppa külma duši alla või vanni. Kui sul on öösiti kuumuse
     pärast raske magada, siis tee seda ka enne voodisse minekut.
 7.  **Pane päeval aknad kinni ja kardinad ette.** Blokeeri päeval päikesekiired, et
     su kodu veel kuumemaks ei lähe. Nii pea kui väljas temperatuur tõusma hakkab, 
     sulge aknad ning pane kardinad või rulood ette. Su kodu võib küll nüüd pimedavõitu
     olla, kuid see on vähemalt jahedam.
 8.  **Ava ööseks aknad.** Lase jahedam öine õhk tuppa. Niipea kui välitemperatuur 
     langema hakkab, ava aknad, et kodus õhk liikuma saada. Kui sa ei taha avatud akendega
     magada, siis pane need enne magamaminekut kinni ning ava uuesti kohe kui ärkad.
 9.  **Vaheta ära enda voodipesu.** Kasuta siidist, satiinist või puuvillast tehtud
     voodipesu. Need on kuuma ilmaga palju paremad ja hingavamad kui polüestrist või
     flanellist tehtud linad. Pane ära paksud tekid ning võta peale ainult lina või
     tekikott.
     • Võib-olla oled kuulnud soovitust enne magamaminekut oma voodipesu 
     külmas vees leotada. See pole aga hea mõte, kuna linad soojenevad kiiresti ja 
     niiskus võib hallitust tekitada.
 10. **Pane madrats põrandale. **Põrandal on jahedam magada. Kuna kuum õhk tõuseb kõrgemale,
     siis on põranda ligidal natuke jahedam. Eriti kuumadel öödel võid kolida magama
     ka keldrisse.
 11. **Pane selga kerged ja avarad riided.** Looduslikest kiududest valmistatud heledad
     riided aitavad higil aurustuda, nii et sul on jahedam olla. Nüüd on aeg vahetada
     kunstkiud, nagu polüester, kergete ja hingavate puuvillast, linasest või siidist
     kangaste vastu.
     • Päikese käes väldi tumedate riiete kandmist, kuna need võtavad
     endasse rohkem päikest ning sul on palavam kui heledates riietes.• Heida nurka
     ka sokid ja kinnised jalatsid ning vali hoopis sandaalid.
 12. **Varu söömiseks jahedaid asju. **Jahutamiseks siruta käsi jäätise, külmutatud
     puuviljade või smuutide järgi. Proovi valida midagi kerget ja värskendavat nagu
     puuviljasorbett või jahutatud arbuus. Nendes on lisaks ka vedelike, mis aitavad
     ära hoida vedelikupuudust.
     • Kui tahad ise mahlajäätist valmistada, külmuta oma
     lemmik mahl või smuuti papptopsides, millesse on torgatud pulgad.

 * ![helesinine jahutav tekk lumiste mägede taustal](https://media.tootemaailm.ee/
   wp-content/uploads/2022/08/30000421/Peter-Khanun-Cooling-Blankets-Smooth-Air-
   Condition-Comforter-Lightweight-Summer-Quilt-with-Double-Side-Cold-Cooling-247x296.
   jpg)
 * Jahutavast kangast tekid
 *   Hinnavahemik: 70,76 € kuni 97,48 €
 * [Vali](https://tootemaailm.ee/jahutavast-kangast-tekid/)
 *   Soodusmüügis toode
 * ![elektriline jäätise tegija köögis jäätise valmistamise ajal](https://media.
   tootemaailm.ee/wp-content/uploads/2019/08/30050414/981420009-1-247x296.jpg)
 * Elektriline jäätise tegija
 *  Algne hind oli: 50,63 €.Praegune hind on: 36,96 €.
 * [Lisa korvi](https://tootemaailm.ee/kuidas-kuuma-ilmaga-end-jahutada/?output_format=markdown&add-to-cart=333480)
 *   Soodusmüügis toode
 * ![Kiirelt kuivav rannarätik sinise trükimustriga, sobib ujumiseks ja matkamiseks.](
   https://media.tootemaailm.ee/wp-content/uploads/2019/03/30054419/1704187756-1-
   247x296.jpg)
 * Kiirelt kuivavad rannarätikud
 *  Algne hind oli: 68,53 €.Praegune hind on: 33,58 €.
 * [Lisa korvi](https://tootemaailm.ee/kuidas-kuuma-ilmaga-end-jahutada/?output_format=markdown&add-to-cart=311531)

[Tutvu kodu- ja aiakaupade valikuga](https://tootemaailm.ee/kodu-aed/)