Kuidas ühtlast päevitust saada?

bb8660bb b2d2 44a9 be5e f0f0960900b4
51 / 100 SEO Score
Tahad suvel lühikestes pükstes või seelikus hea välja näha? Või on talvekuu ning soovid pulmadeks kerget päevitust saada? Ükskõik mis sinu ajendiks on, ühtlane päevitus annab sulle hea enesetunde ning sa näed terve ning ergas välja. Kuid päevitamine peab olema ka võimalikult ohutu- UV kiirgus naturaalsest või kunstlikust valgusest kahjustab sinu nahka ning võib põhjustada surmavat vähki. Siit artiklist saad lugeda, kuidas saada head päevitust nii väljas päikese käes, solaariumis käies kui ka kasutades isepruunistuvaid tooteid.     Hea päevituse saamine väljas 1. Suurenda päikese käes viibimist järk-järgult. Kui alustad päikese käes päevitamist, siis ära ole päikese käes kauem kui 1-2 tundi. Enne järgmist päevitamise korda jäta üks või kaks päeva vahele. Sinu kehas olev pigment melaniin, mis värvib sinu nahka, aktiveerub kui päikese UVA ja UVB kiired sinu nahka tabavad. Kui see juhtub, siis hakkab keha tootma rohkem melaniini, et kaitsta sind päikesekahjustuste eest. Selle tulemusena muutub sinu nahk tumedamaks. Melaniini ei ole kehas lõputut hulka ning läheb mõni päev aega, et seda tekiks piisavalt palju juurde, et sind päikesepõletuse eest kaitsta. • Piisab vaid ühest päikesepõletusega tekkinud villist, et nahavähki saamise risk kahekordistuks. Kui elu jooksul koged rohkemat kui viit tavalist päikesepõletust, siis see kahekordistab samuti nahavähi saamise riski. 2. Koori nahka regulaarselt. Koorimine eemaldab surnud naharakud, mis blokeerivad päikesekiiri. Samuti vähendab see naha kuivust ning kuiv nahk ei päevitu nii hästi. Peale koorimist kasuta niisutavat kreemi. • Ära peale päikese käest tulemist nahka koori, vaid oota sellega järgmise päevani. • Ära ka koorimisega üle pinguta- seda ei tohiks iga päev teha. Piisab kahest korrast nädalas. Kui liiga palju koorida, siis eemaldab see nahast naturaalsed õlid ning muudab naha kuivaks. 3. Kasuta päikesekaitset. Päikesekaitse kasutamine võib tunda vastuolulisena, kuid see aitab sul järk-järgult päevituda ning tänu sellele püsib päevitus ka kauem. Kasuta SPF 15-45 märgistusega päikesekaitset. SPF faktor, mida kasutada, sõltub sinu nahatüübist ja sellest, kui kergelt sa päikesepõletust saad. • Kui oled saavutanud kerge päevituse, siis võid vähendada SPF faktorit. • Päikesekaitse aitab ära hoida ka päikesepõletust, mis võib sinu nahale tõsiseid kahjustusi teha (vähist rääkimatagi) ning enamustel juhtudel toob kaasa ka naha ketendamise ja koordumise. Kui see juhtub, pead päevituse saamiseks otsast peale alustama. 4. Kaitse enda silmi. Päikese käes päevitades on oluline kaitsta ka enda silmi kandes mütsi või päikeseprille, millel on UV kaitse. Sinu silmad võivad samuti põletada saada, mis võib põhjustada tõsiseid ja püsivaid kahjustusi. 5. Vaheta asendit. Et ühtlast päevitust saada, pead regulaarselt asendit vahetama. Kui päevitad selga, siis pane enda käed pihud ülespoole endast kõrvale ning kõhtu päevitades samuti. Vaheta poolt iga 15-30 minuti tagant ning ära päevita korraga üle 2 tunni. Et saada päikest ka käte alumisele poolele ja kaenlaalustele, aseta käed sirgelt üles. • Kui hakkad end uimasena tundma, siis on aeg päikese käest lahkuda ja varju minna, et mitte saada päikesepõletust või -pistet. 6. Niisuta enda nahka vähemalt kord päevas. Naha niisutamine on püsiva päevituse saamiseks väga oluline. Niisuta nahka vähemalt üks kord päevas, näiteks enne magamaminekut või peale pesemas käimist. Keskendu painduvatele ja liikuvatele kohtadele nagu põlved, küünarnukid ja pahkluud. 7. Tarbi piisavalt vett. Et nahk päikesekiirgust endasse imeda saaks, siis tuleb vältida naha kuivaks muutumist ning vee joomine aitab just seda. Samuti aitab see kehal mürkidest lahti saada, mis teeb su naha tervemaks ning aitab päevitusel kauem püsida. Joo iga päev piisavas koguses vett. 8. Suurenda vereringlust. Ühtlase päevituse saamise üheks trikiks on trenn. Trenn suurendab vereringlust, mis omakorda stimuleerib melamiini tootmist. Enne päevitamist mine jookse või sörgi.     Solaariumis päevitamine 1. Vali hea solaarium. Solaariumeid on erinevaid ning need kasutavad ja pakuvad erinevaid teenuseid, tooteid, hindu jne. Siin on mõned asjad, millele võid solaariumit valides tähelepanu pöörata: • Uuri järgi täpne hind. • Mõtle mugavustele, näiteks kui kaugel see on sinu kodust või töökohast ning kas sa pead sinna aja ette kinni panema. • Küsi pirnide võimsuse kohta ning kui tihti neid vahetatakse. • Vaata ringi- kas koht on ikka puhas? Kas töötajad puhastavad solaariumit peale igat klienti? Kui näiteks juba vastuvõtu ala on räpane, siis ei ole see hea märk. • Räägi töötajatega. Hästi treenitud töötajad aitavad sinu nahatüüpi kindlaks määrata, soovitada tooteid ning aidata paika panna päevitamise plaani. 2. Otsusta kuidas päevituse baasi saada. Päevituse saamine sõltub päevituse kordadest, aja pikkusest ning solaariumi lampide tugevusest. Seda saad paika panna siis, kui oled valinud endale sobiva salongi. Soovituslik aeg päevitamiseks on 5-7 minutit, iga 2-4 päeva tagant, kui soovid luua päevituse baasi. • Ära eelda, et kui sul on hele nahk, pead solaariumis kauem olema. Niimoodi saad tõenäoliselt ainult põletada. 3. Kasuta spetsiaalseid kreeme ja ihupiimasid. Solaariumis päevitamiseks on saada väga palju erinevaid kreeme ja ihupiimasid. Pea nõu solaariumi töötajaga, et leida endale sobiv. • Oota pesema minekuga 3-4 tundi, et kreemi pruunistavat toimet mitte kaotada. 4. Otsusta, mida solaariumis kanda. Osad inimesed eelistavad solaariumis alasti päevitada, osad panevad selga ujumisriided, mida suvel kasutavad. • Erinevate päevitusriiete kasutamine teeb sinu päevituse ebatasaseks ning jätab sinu nahale heledamaid jutte ja laike nii, et kui sa ei soovi alasti päevitada, siis kanna solaariumis käies kogu aeg ühte ja sama riiet. • Solaariumis kasuta silmadele kaitset, et kaitsta enda silmi UV kiirguse eest. Lihtsalt silmade sulgemine selle eest ei kaitse. 5. Valmista nahk enne päevitamist ette. Nagu ka päikese käes päevitades, tuleks ka enne solaariumisse minekut enda nahka koorida ning seejärel niisutada, et päevitus ühtlane jääks. 6. Liiguta end ringi. Nagu ka päikese käes tuleb asendeid vahetada, et saada ühtlast tulemust, tuleb nii teha ka solaariumis. Solaariumis ei pea sa seljalt kõhuli keerama, kuid tasuks kindlast natuke jalgu ja käsi liigutada, et need ühtlaselt päevituksid. Kui sa seda ei tee, võivad sinu kehale tekkida heledamad kortsukesed. 7. Hoia oma päevitust. Kui oled piisavalt pruuniks saanud, siis ei pea sa solaariumis käima tihedamalt kui 2 korda nädalas. Jätka ka piisava vee joomise, naha koorimise ja niisutamisega.     Isepruunistuvate toodete edukas kasutamine 1. Vali isepruunistuv toode. Saadaval on palju erinevaid geele, kreeme, ihupiimasid ja spreisid, mille vahel valida saada. Samuti pead valima isepruunistaja, mis sobib sinu nahatooniga. Kui sul on heledam nahk, siis vali keskmist tooni isepruunistaja. Siin on mõned nipid: • Kõige parem on isepruunistujat valida nii, et uurid internetist kommentaare ja ülevaateid teatud toodete kohta. • Isepruunistajad, mis sisaldavad rohelisi pigmente aitavad vältida oranži tulemust. • Algajate jaoks on kõige parem kasutada ihupiima, kuna need ei imendu nii kergelt, andes aega vigu parandada. Spreid ja vahud kuivavad kõige kiiremini nii, et neid peaksid kasutama juba kogenud purgipäevitajad. • Geele on kerge laiali kanda ning sobivad hästi inimestele kellel on normaalne või rasune nahk. • Testi kõigepealt väikest kohta. Vali selline koht mis oleks heledam, nagu näiteks kõht. Kanna sinna väike kogus toodet ning järgmisel hommikul vaata, kas see näeb hea välja. 2. Valmista ette enda nahk, kulmud ja juuksepiir. Raseeri või vahata vajalikud kohad ning koori nahka. Ära isepruunistajat niiske naha peale pane, nahk peab olema täiesti kuiv! Kasulik on juuksepiirile ja kulmudele kanda vaseliini, et kui sinna kogemata isepruunistajat satub, ei muudaks need värvi. • Kui sa vahatad, siis tee seda vähemalt 24 tundi enne isepruunistaja kasutamist, et mitte nahka ärritada. • Väldi peale isepruunistaja kasutamist naha koorimist, kuna nii koorid ka enda päevituse heledamaks. Isepruunistaja mõju kestab tavaliselt ühe nädala. 3. Pane kätte kummikindad. Need hoiavad ära selle, et sinu käed ei muutuks liiga tumedaks või oranžiks sel ajal kui sa isepruunistujat peale kannad. 4. Kasuta väheke niisutavat ihupiima. Kanna mitte-õli-baasil tehtud ihupiima enda põlvedele, pahkluudele, küünarnukkidele ja ümber ninasõõrmete ning teiste kohtade, mis kuivemad on, et isepruunistuja saaks nendesse piirkondadesse paremini imenduda. 5. Kanna isepruunistujat enda kehale osadena. Et vähendada kummardamisest tulevaid päevituskortuskesi, siis alusta enda jalalabadest liikudes edasi pahkluudele ja säärtele. Kasuta korraga umbes ühe teelusikatäie suurust kogus ning hõõru see ringjate liigutustega naha sisse. Järgmisena kanna seda enda kõhule, rinnale, õlgadele, külgedele, kätele ja kaenlaalustele. Eemalda kindad ning kanna natuke enda kätele ning proovi vältida pihke. Seejärel kasuta varre otsas olevat nuustikut või spetsiaalset kehakreemitajat, et kanda isepruunistujat ka seljale. Seejärel kanna seda põskedele, otsaesisele, ninale ja lõuale, väljapoole ulatuvate liigutustega. Ülejäänu hõõru sisse juuksepiiri juures ning lõuajoonel. • Pese enda sõrmeotsad põhjalikult peale isepruunistaja kasutamist enda näol. 6. Alusta kuivatamise protsessi. Et kuivamist kiirendada, võta föön, sea see madalale kuumusele ning puhu sellega kohti, kuhu panid isepruunistujat. Enne kui riided selga paned või magama lähed, oleks tark oodata vähemalt tunnike. • Enne riiete selga panemist kasuta meigipintslit, et katta enda keha beebipulbriga. See aitab ära hoida isepruunistuja riietele sattumise. • Kuna märjaks saamine on isepruunistuja kõige suurem vaenlane, siis ära pese end ja ära tee trenni (higistamine) vähemalt kuus tundi peale isepruunistuja kasutamist. 7. Paranda vigu. Kui sa üles ärkad ning märkad laike või jutte, siis on paar asja, mida sa saad teha, et probleemi parandada: • Lisa natuke isepruunistujat ning hõõru see korralikult sisse. See sobib kohtadele, mis heledaks jäid. • Liiga tumedale kohale või juttidele hõõru sidrunimahla ning jäta seda peale paariks minutiks ning seejärel hõõru kohta niiske rätikuga. 8. Päevituse hoidmine. Erinevad isepruunistujad kestavad erinevat aega, kuid enamust tuleb peale kanda kord nädalas. Jume hoidmiseks kasuta regulaarselt kreemi või ihupiima, pese õrna pesuvahendiga ning ära nahka koori rohkem kui üks kord enne isepruunistuja uuesti pealekandmist.  
Värvilise sabaga ükssarviku ujumisrõngas
Lõbus ujumisrõngas Donald Trumpiga
Salendav trikoo naistele
Suures valikus erinevaid bikiine
Kiirelt kuivavad ujumispüksid
Ole esimene kes saab teada kasulikest nippidest ning eksklusiivsetest sooduspakkumistest:

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga