Kuidas matkata ohutult: Targalt planeerides turvaliselt looduses

Matkamine on üks parimaid viise, kuidas loodusega kontakti saada, stressi maandada ja oma vaimset ning füüsilist heaolu parandada. Päikesepaisteline taevas, värske õhk ja rahustavad maastikud loovad täiusliku meeleolu, mida paljud meist vajavad. Kuid nagu iga seiklus, võib ka matkamine kujuneda ohtlikuks, kui sellele ei valmistuta korralikult. Selleks, et looduses liikumine oleks meeldiv ja turvaline, tuleb järgida mõningaid lihtsaid, ent olulisi reegleid. Vaatame, kuidas matkata ohutult ja rõõmuga.

Ettevalmistused: Eduka ja ohutu matka vundament

Leia sobiv matkatee ja tee eeltööd

Kõik algab planeerimisest. Enne rajale suundumist uuri kohalikke matkaradu ning vali rajaprofiil, mis sobib sinu kogemuse ja füüsilise vormiga. Matkajuhendid ja -kaardid on väga väärtuslikud tööriistad, pakkudes teavet nii maastiku kui võimalike kohtumiste kohta looduse asukatega. Sobiva tee leidmiseks võid otsida infot:

– raamatupoodidest ja matkapoodidest
– rahvusparkide külastuskeskustest
– usaldusväärsetest veebilehtedest

Alusta lühikese ja lihtsa matkaga

Kui oled algaja, alusta tagasihoidlikult. Esimene matk võiks jääda 2–4 km vahemikku. Regulaarse treeningu ja aktiivse eluviisiga matkasõbrad võivad võtta ette ka kuni 7–8 km distantsi, kuid esimesel korral ei tasu end üle pingutada. Oluline pole kaugus, vaid positiivne kogemus.

Vesi on elu

Vesi on kõige olulisem varustus ohutuks matkamiseks. Joo vett enne matka, selle ajal ning ka pärast. Kaasa võtta tuleks vähemalt 1 liiter vett iga kahe tunni kohta inimese kohta – kuuma ilmaga veel rohkem. Dehüdratsioon tuleb kiiresti ja võib matka kiiresti rikkuda.

Paki nutikalt ja eesmärgipäraselt

Seljakoti sisu sõltub matka pikkusest, kuid mõned asjad peaksid alati kaasas olema:

– energiarikkad snäkid
– taskunuga
– kaart ja kompass
– taskulamp või pealamp
– esmaabitarbed
– lisariided ning vihma- või tuulejakk
– putukatõrje ja päikesekaitsevahendid

Ära paki kaasa üleliigset – liiga raske seljakott võib muutuda vaevaks, mitte abiks.

Kaitse end päikese eest

Päikesepiste või põletus võib matka kiirelt lõpetada. Kanna laia äärega mütsi, päikeseprille ning määri paljastatud nahale päikesekreemi. Päikese eest kaitsmine on oluline igal aastaajal, mitte ainult suvel.

Pane jalga õiged jalanõud

Unusta plätud ja madalad vabaajajalanõud. Matkasaapad või tugeva tallaga tossud, mis toestavad pahkluud, on parimad valikud. Uued jalatsid tuleks kindlasti enne matka sisse kanda, et vältida villide teket.

Kuidas matkata ohutult koos teistega

Matkamine on lõbusam ja turvalisem koos sõbra või pereliikmega. Üksi matkamisel on risk suurem – kui midagi juhtub, võib abi leidmine olla keeruline. Kui siiski otsustad üksinda minna, anna kellelegi teada:

– kuhu lähed
– millal tagasi tuled
– millal plaanid ühendust võtta

Ohutus algab vastutustundlikust teavitamisest.

Raja peal: Keskendu loodusele ja ohutusele

Jälgi märgistusi ja kaarte

Iga rada algab tähistatud alguspunktist, kus leidub tavaliselt kaart ja info distantsi kohta. Pööra tähelepanu suunaviitadele ning tähistele. Kui satud hargnemiskohta, vali tee, millel on selge viide sinu raja nimele. Väldi kõrvalteid, mida võivad kasutada metsloomad.

Püsi rajal – sõna otseses mõttes

Kui silt ütleb “Püsi rajal”, siis seda ka tee. Taimestiku taastumise, ohutuse ja ökosüsteemi säilimise nimel on oluline mitte kalduda ette nähtud rajalt kõrvale.

Ära toida loomi ega häiri loodust

Metsloomade toitmine võib põhjustada neile kahju ning muuta nad inimestest sõltuvaks. Samuti on oht, et Loomad käituvad ettearvamatult. Austa loodust vaikuses: ära jäta maha prügi, ära mängi muusikat valjult ja ära võta midagi kaasa – kivikesi, taimi ega loomi.

Anna endale aega ja puhka

Matk ei ole võidujooks. Kuula oma keha, tee pause, istu ja hinga. Joo vett regulaarselt. Kui väsimus tuleb, ära suru edasi – isegi lühike puhkus võib muuta kogu matka nauditavamaks.

Ole valmis ootamatusteks

Hädaolukorrad on harvad, aga siiski võimalikud. Täislaetud mobiiltelefon, vile ja esmaabikott võivad olla päästvad. Levi võib metsas olla piiratud, seega toetu kaardile ja kompassile, mitte ainult GPS-ile.

Mida kaasa võtta: Matkavarustuse kontrollnimekiri

– Seljakott
– Vesi ja joogipudel
– Vihma- või tuulekindel jakk
– Lisariided ja soojad kihid
– Snäkid ja kerge lõunasöök
– Matkasaapad ja kvaliteetsed sokid
– Päikesekaitsevahendid
– Kaart ja kompass
– Esmaabikott (tikud, plaastrid, taskulamp jne)
– Putukatõrje
– Vile
– Tualettpaber

Lõppsõna: Kuidas matkata ohutult iga kord

Matkamine on suurepärane viis loodusest rõõmu tunda, kuid ohutus algab sinust endast. Tee põhjalik ettevalmistus, vali sobiv rada, hoolitse oma keha ja keskkonna eest ning ära alahinda lihtsaid ohutusreegleid. Kui tead, kuidas matkata ohutult, leiad igast sammust rohkem rõõmu ja turvatunnet. Loodus ootab – mine ja naudi, aga tee seda targalt.