Kuidas endale jõulumeeleolu tekitada?

Jõulud peaksid olema aeg täis soojust, rahu ja rõõmu, kuid vanemaks saades võivad perekondlikud ootused, töökoormus ja üksindus seda tunnet varjutada. Kui raha on piiratud ja aeg napib, võib jõuluaeg tunduda pigem kurnav kui maagiline. Ometi väärib igaüks võimalust kogeda ehtsat jõulutunnet. Siin on mitmeid viise, kuidas jõulumeeleolu tekitada nii kodus, õues kui ka enda sees – see on sinu heaolu jaoks oluline ning aitab taas avastada pühade tõelise tähenduse.

Jõulumeeleolu tekitamine kodus

Kodu on jõulumeeleolu keskpunkt. Just siin saab alguse see soe ja kutsuv tunne, mis muudab detsembris igapäevaeriliseks.

Loo atmosfäär jõulumuusikaga. Pane taustaks mängima klassikalised jõululaulud, nagu Bing Crosby “White Christmas” või Josh Grobani “O Holy Night”. Muusika loob meeleolu ja toob esile mälestusi, mis aitavad sul taas jõulutunnet kogeda.

Küpseta midagi jõululikku. Piparkoogid ja glasuuritud küpsised loovad koju magusa lõhna ja annavad võimaluse loomingulisuseks. Kaasa ka lapsed või partner küpsetamisprotsessi – koos veedetud aeg süvendab ühtekuuluvust ja rõõmu. Kui küpsetamine ei ole sinu ala, võivad jõuluhõngulised küünlad või viirukid anda sama mõnusa aroomi ilma vaevata.

Kaunista kodu teadlikult. Ära tee seda lihtsalt linnukese pärast. Võta aega, pane mängima muusika ja tee kaunistamine pereürituseks. Pane jõulupuu üles varakult – mida rohkem aega on selle imetlemiseks ja kaunistamiseks, seda rohkem rõõmu see toob. Väljenda oma loomingulisust ja loo endale sobiv jõulumaailm.

Õpi uus jõululaul. Laulmine on emotsioonide väljendamise võimas viis. Õpi selgeks mõni uus jõululaul ja laula seda vaikselt toimetuste ajal või tee sellest lõbus kodune etteaste. Võid ka ise sõnastada oma jõululaulu – miks mitte luua midagi täiesti isikupärast?

Jõulumeeleolu loomine väljaspool kodu

Kui koduseinte vahel õiget tunnet ei teki, mine välja ja lase end inspireerida sellest, mida maailm sinu ümber pakub.

Imetle linnajõule. Jaluta ringi kaunistatud tänavatel, vaata vaateaknaid ja poodide jõulunurki. Ühiskondlik jõulumelu on nakkav – teiste rõõmus meeleolu võib aidata sulgi seda tunda.

Veeda aega lähedastega. Pereliikmed ja sõbrad on emotsionaalse heaolu allikad. Küpsetage koos, minge lumisesse metsa jalutama või vaadake jõulufilme. Kui oled aastaid ise jõuluõhtut korraldanud, proovi seekord teha see kellegi teise juures või hoopis mõnes uues kohas – vaheldus võib tuua värsket energiat.

Tee kellelegi kingitus. Kingituse väärtus ei seisne rahas, vaid mõttes ja ajas, mis sinna läheb. Otsi midagi südamlikku, paki see hoolega ja lisa oma kirjutatud kaart. Ehk kirjutad isegi väikese luuletuse? Just isiklikud puudutused loovad ühenduse ja rõõmu.

Enda eest hoolitsemine aitab jõulumeeleolu saavutada

Sageli on jõulumeeleolu puudumine seotud stressiga – liiga palju ootusi, liiga vähe aega. Selleks, et jõule nautida, pead enda eest hoolitsema.

Võta aeg maha. Isegi kui to-do list tundub lõputu, planeeri aega, kus sa lihtsalt puhkad või tegeled millegi nauditavaga. Pausid aitavad vältida läbipõlemist ja annavad ruumi emotsionaalseks laadimiseks.

Hoia ootused realistlikud. Disney-laadsed jõulud on ilusad filmides, aga päriselus pole kõik täiuslik. Kui võtad pühad vastu lihtsuse ja avatusega, märkad, et saad rohkem nautida ja vähem muretseda.

Ära jahtida kommertsunistust. Turundajad toidavad ideed, et jõulud võrdub ostlemine. Ära lase end sellest mõjutada. Tõeline rõõm ei vaja suuri kulutusi – vahel piisab heast sõnast, kaisust või lumisel hommikul koos kohvi joomisest.

Leia siiras rõõm väikestest asjadest. Vaata midagi naljakat, mängi lemmikloomaga või mine lumes möllama. Lõbusus ei pea olema peen ega planeeritud – oluline on, et see oleks päriselt südamest.

Lõpetuseks: Jõulumeeleolu on sinu kätes

Ükskõik, kas oled üksi või koos kallitega, rahakott on paks või õhuke – jõulumeeleolu tekitamine on võimalik. See nõuab vaid pisut teadlikkust, avatust ja hoolt iseenda ning teiste vastu. Ära püüa olla perfektne, vaid loo endale jõulud, mis peegeldavad sinu väärtusi ja soove. Kui keskendud sellele, mis teeb sind päriselt õnnelikuks, siis jõulumeeleolu tuleb ise su juurde.