Kuidas halbadest iluharjumustest lahti saada?

Halvad iluharjumused võivad aja jooksul rikkuda nii sinu naha, juuste kui ka küünte üldist seisundit. Õnneks saab neist vabaneda järjepidevuse ja lihtsate igapäevaste muudatuste abil. Kui soovid parandada oma välimust ja enesetunnet, loe edasi – siit leiad tõhusad meetodid, kuidas halbadest iluharjumustest lahti saada ja asendada need tervislike rutiinidega.

Näohooldus: esimene samm parema välimuse poole

Väldi näo katsumist

Sinu käed puutuvad päeva jooksul tuhandeid pindasid, mis tähendab, et neil võib leiduda hulgaliselt baktereid. Kui katsud nägu mustade kätega, võivad bakterid sattuda nahale ja põhjustada vistrikke või ärritust. Kui nägu sügeleb, kasuta sügamiseks näiteks varruka sisemust, kuid veendu, et see oleks puhas.

Hüvasti lõhenenud huultega

Huulte lakkumine kuivatab neid veelgi enam, jättes nad lõhenenuks ja valusaks. Edaspidi kanna huultele regulaarselt huulepalsamit ning joo piisavalt vett. Enne magamaminekut määri huultele paks kiht vaseliini – see lukustab niiskuse ja aitab huultel öö jooksul taastuda. Üks kord nädalas võid huuli koorida seguga peenest suhkrust ja veidi kookosõlist, et eemaldada surnud naharakud.

Ära hõõru silmi

Silmade ümbruses olev nahk on õrn ja hapras seisundis. Hõõrumine võib põhjustada põletikku, turset ja isegi kortse. Kui silmad sügelevad, kasuta puhast salvrätikut või sõrmeotsa, kuid pese enne käed puhtaks.

Vistrikud – ära pigista!

Vistrike pigistamine kahjustab nahka, süvendab põletikku ja võib jätta arme. Selle asemel kasuta looduslikku teepuuõli – see aitab põletikku vähendada ja kiirendab paranemist. Kanna üks tilk õli vatitupsule ja tupsuta vistrikule kord päevas.

Juuksehooldus: tugevad juuksed algavad teadlikest valikutest

Kasuta õrnemaid juuksekumme

Tavalised kummipaelad võivad juukseid rebeneda ja lõhestada. Eelista riidega kaetud juuksekumme, mis hoiavad su juukseid paigal, ilma neid kahjustamata.

Väldi liigset kuumust

Föönid, lokitangid ja sirgendajad võivad juukseid kuivatada ja muuta need hapraks. Kui võimalik, lase juustel kuivada õhu käes. Kui kasutad siiski kuumuse abil kujundamist, kanna enne juustele kuumakaitse spreid, mis mitte ainult ei kaitse, vaid annab ka läiget.

Ära pese juukseid iga päev

Liigne pesemine eemaldab juustelt looduslikud õlid, muutes need kuivaks ja säbruliseks. Kui sul on pikemad juuksed, piisab nende pesemisest iga 2–3 päeva tagant. Lühikeste juuste puhul võib vajadusel pesta sagedamini, kuid siiski mitte iga päev.

Kuidas lõpetada küünte närimine?

Kasuta kibeda maitsega küünelakki

Enamik ilutarvete poode pakuvad spetsiaalseid mõru lakke, mis aitavad küünte närimist vältida. Kata küüned iga päev ja sa märkad, et harjumus hakkab taanduma – ebameeldiv maitse ei lase sul enam automaatselt küüsi närida.

Kata küüned

Füüsiline takistus, nagu kindad, plaastrid või kunstküüned, takistab küünte hammastega kokku puutumist. Külma ilmaga on kindad eriti kasulikud – need pakuvad nii kaitset kui ka soojust.

Suuna tähelepanu mujale

Küünte närimine on sageli tingitud igavusest või stressist. Asenda see tegevus millegi muuga: näri nätsu, mängi stressipalli või kanna kaasas porgandeid, mida närida. Hoia oma käed ja suu tegevuses.

Investeri maniküüri

Hoolitsetud küüned näevad head välja ja motiveerivad sind neid mitte rikkuma. Vali erksavärviline küünelakk nagu punane või roosa, mis muudab iga näksimise kohe nähtavaks. Geelküüned või kunstküüned aitavad samuti, sest neid on raskem närida.

Hoia küüned terved

Terved küüned on tugevamad ja vähem vastuvõtlikud murdumisele. Söö tasakaalustatult – kaltsium, D-vitamiin, oomega-3-rasvhapped ja tsink on kõik olulised küünte tervise jaoks. Hoia küüned lühikesed ja kasutamata jäetud küünenahaõli või niisutav kreem aitavad hoida neid elastsetena.

Lisaeluviiside nipid iluharjumuste parandamiseks

– Eemalda meik igal õhtul – see laseb nahal hingata ja aitab ennetada ummistunud poore.
– Väldi toksiine: kofeiin, alkohol, suhkur ja saastunud õhk mõjutavad naha seisundit negatiivselt.
– Ära kasuta aegunud meigitooteid. Ripsmetušš tuleks vahetada iga 3–6 kuu järel, huulepulgad kord aastas.
– Väldi joogikõrte kasutamist – sage kõrrest joomine võib soodustada huulepiirkonna kortsude teket.

Kuidas halbadest iluharjumustest lahti saada ja neid vältida?

Kõik need halvad iluharjumused – olgu selleks näo katsumine, huulte lakkumine, liigne juuksepesu või küünte närimine – võivad tunduda väiksed, kuid nende mõju sinu välimusele on märkimisväärne. Teadlikkus ja järjepidevus on võtmetähtsusega, kui soovid saavutada säravamat nahka, tugevamaid juukseid ja ilusamaid küüsi. Järgides neid lihtsaid samme, saad muuta oma harjumusi ja vabaneda sellest, mis seni on sinu ilurutiini pärssinud. Pane täna alus uuele, tervislikumale ja enesekindlamale versioonile endast!