Kuidas kiirelt pruuniks päevituda?

Päevitunud nahk on paljude jaoks suveilu sümbol – see annab jume, rõhutab lihaseid ja toob esile tervisliku välimuse. Kuid kui soovid kiirelt pruuniks päevituda, tuleb tasakaalustada soovitud tulemused nahaohutuse ja tervisega. Päike, isepruunistavad tooted ja solaarium pakuvad kõik oma eeliseid ja puudusi. Selles artiklis toome välja parimad viisid, kuidas saada kiire päevitus, ilma et kahjustaksid oma nahka.

Kiire päevitus päikese käes: mida peaksid teadma

Looduslik päevitamine on paljude lemmik, kuna see annab kõige loomulikuma tulemuse. Siiski tuleb meeles pidada, et UV-kiirgus võib nahka kahjustada, kui ei järgita lihtsaid reegleid.

Kasuta madala SPF-iga päevituskreemi

Kui soovid kiirelt pruuniks saada, vali päevituskreem või -õli madala SPF-iga – näiteks SPF 4 kuni 15. Madal SPF aitab naha pigmendil kiiremini tumeneda, kuid kaitseb siiski põletuse eest. Esmakordsel päikese käes viibimisel eelista siiski kõrgemat SPF-i, et vältida naha kahjustamist.

Pöördu looduslike õlide poole

Kui eelistad naturaalset lähenemist ja oled juba kergelt päevitunud, võid kasutada looduslikke õlisid, mis soodustavad päevitamist ja annavad nahale kauni sära. Head valikud on:

– Kookosõli
– Oliiviõli
– Avokaadoõli
– Sarapuupähkliõli
– Rohelise tee ekstrakt

Kanna neid enne päikese kätte minekut ja pese maha pärast päevitamist.

Päikese käes päevitamise nipid

– Pööra end iga 30 minuti tagant, et vältida ebaühtlast päevitust.
– Päevita kella 10 ja 16 vahel, kui päike on kõige tugevam. Kuid ole ettevaatlik – kõrge UV-indeks tähendab suuremat põletuse ohtu.
– Positsioneeri end otse päikesevalguse kätte. Kui liigud, nihuta ka oma lamamistooli või rätikut.
– Päevita veekogu ääres või vees olles, kuna vesi peegeldab UV-kiiri ja kiirendab päevitamisprotsessi.
– Võta alasti, kui soovid saada kogu keha ühtlaselt pruuniks – vali selleks privaatne koht.

Päevitamise järel hoolitse oma naha eest

Päevitamine võib nahka kuivaks muuta. Kasuta pärast päevitamist niisutavat kreemi, mis sisaldab näiteks aaloed – see rahustab nahka ja aitab päevitusel kauem püsida.

Isepruunistavad kreemid – kiire tulemus ilma päikeseta

Kui sa ei soovi või ei saa viibida päikese käes, siis on isepruunistavad kreemid suurepärane alternatiiv. Need tagavad kiire päevituse ohutult ja ilma UV-kiirguseta.

Kuidas isepruunistajad toimivad?

Isepruunistavad tooted sisaldavad toimeainet nimega DHA (dihüdroksüatsetoon), mis reageerib naha pindmiste valkudega ja põhjustab selle pruunistumise – protsess sarnaneb leiva pruunistumisele rösteris.

Kvaliteetse tulemuse saavutamiseks:

– Vali usaldusväärne bränd, näiteks Neutrogena, Jergens, Clarins või Lorac.
– Kasuta kindaid, et vältida oranži ja ebaühtlast tooni kätel.
– Kanna ühtlaselt – kasuta ringjaid liigutusi ja palu sõbral aidata keerulisemates piirkondades nagu selg.
– Väldi kiirustamist – see põhjustab sageli jutte ja laike.
– Korda kasutamist iga päev, kuni saavutad soovitud tooni.
– Pööra tähelepanu ka nähtamatutele piirkondadele, nagu kaenlaalused, et tulemus oleks ühtlane.

Pea meeles: isepruunistaja võib määrida riideid ja voodipesu – lase tootel enne riietumist täielikult kuivada.

Solaarium – kõige kiirem, ent riskantne tee päevituseni

Solaarium on vaieldamatult kõige kiirem meetod, kuidas kiirelt pruuniks päevituda. Kuid see on ka kõige vastuolulisem – solaariumite kasutamine on seotud kõrgenenud nahavähi riskiga.

Ohutu solaariumikogemus

– Kanna UV-kaitsega prille, et kaitsta silmi.
– Alusta lühikese seansiga – näiteks 8 minutit. Tume nahk võib taluda rohkem, hele nahk vähem.
– Väldi türosiinipõhiseid kiirendajaid, kuna nende efektiivsus pole teaduslikult tõestatud.
– Päevita täielikult alasti, et saavutada ühtlane jume.
– Kasuta niisutavat kreemi pärast seanssi, et nahk ei kuivaks.