Kuidas jooksma minekuks ette valmistuda?
Jooksmine on väga hea trenn ning armastatud ajaviide paljude inimeste jaoks. See on tegevus, mis aitab kaasa südame-veresoonkonna pikaajalisele heale tervisele ja üldisele vormile. On aga oluline, et valmistaksid oma keha ette, et su jooks oleks tõhusam ning saaksid vigastusi…